Justis Lorenzo sa vracia na Slovensko!

Nenechajte si újsť jedinečnú príležitosť učiť sa od tohto rešpektovaného choreografa a lektora, ktorý spolupracoval okrem iných a aj s Beyonce či Kylie Minogue.
Justisové hodiny budete môcť navštevovať počas dvoch septembrových týždňov od 8.9.2014 do 21.9.2014 . Tak ako počas svojho posledného pôsobenia v Riverpark Dance School, bude Justis učiť Hip Hop BEG a INT, Breakdance, MTV Style, Body Blast, Popping. Novinkou v jeho bohatom portfóliu je Anjali Yoga a Baladeva Yoga.

Tanečný rozvrh Justisových hodín je následovný:

Yoga : pondelky (8.9. a 15.9.2014) od 7:00-8:00
štvrtky (11.9. a 18.9.2014) od 7:00 – 8:00
Body Blast : pondelky (8.9. a 15.9.2014) od 9:00 – 10:00
stredy (10.9.a 17.9.2014) od 8:00-9:00
Hip Hop BEG : štvrtky (18.9.2014 od 18:10-19:10
Hip Hop INT : pondelky (8.9. a 15.9.2014 od 18:10-19:10
Popping : soboty (13.9. a 20.9.2014 od 12:00 – 13:30, 90min.
Breakdance : nedele (14.9. a 21.9.2014 od 16:00 – 17:00
MTV Style : nedele (14.9. a 21.9.2014 od 18:10 – 19:10

A takto opisuje Justis svoje hodiny:

BODY BLAST X
Prvé z celej rodiny cvičení BodyBlast! Na každej hodine vďaka jedinečnej cvičebnej metóde zapojíte a unavíte všetky najväčšie svalové skupiny.
Metabolizmus sa vám vďaka hybridnej kombinácii kalisteniky, plyometriky, odporového tréningu, jogy, pilatesu a kardia enormne zrýchli.
Ideme nonstop v snahe spáliť čo najviac energie, ALE vaším tempom.
Žiadny nátlak. Žiadna súťaživosť.
Z cvičenia Body Blast môže vaše telo profitovať v nespočetných smeroch!
SPÁLENÉ KALÓRIE: 400 – 800

CORE BLAST X
Cvičenie Core Blast je prototypom posilňovania brušných svalov, spaľovania energie, tvarovania postavy a celkového zosilnenia.
Zameriavame sa na stred tela tak, aby ste cítili, ako sa každý sval v tejto oblasti vznieti a spáli nechcený nadbytok. Spodná chrbtica, brušné svalstvo, bedrá, držanie tela a výdrž, to je len hŕstka vecí, ktoré si vďaka tejto výnimočnej kombinácii základného jogového cvičenia, kalisteniky a kardia zušľachtíte. Zlepšenie a pokrok sú neodvratné.
SPÁLENÉ KALÓRIE: 400 – 700

JOGA ANJALI
Všestranná, celotelová Vinyasa pre úplných začiatočníkov, aj pre závislákov od Asany. Pomocou tejto kombinácie tradičnej a experimentálnej jogy si za pokojných, jemných tónov dotvárajúcich atmosféru ponaťahujete, vylepšíte a posilníte stavbu tela. Pozornosť sa zameriava na rovnováhu a správnu držbu tela pomocou zotrvania v polohe a pestovania jasnosti mysle.

JOGA BALADEVA
Táto silnejšia verzia jogy Vinyasa s udržiavaním rovnováhy na rukách, pružnosťou a cieľom je určená na pestovanie a uvoľnenie energie. V prúde poháňanom teplom môžete preskúmať svoje telo do hĺbky a vydať sa na cestu do samého jadra možností. Polohy bojovníka sú tu základom a spájajú sa so smerovou všestrannosťou s cieľom otvoriť zmysly a vedomie cez silu a pokoj.

Teším sa na Vás!

Foto zdroj: RDS